waga do

Najważniejsze Panie Janie, że czuje się rewelacyjnie. Wszystkie bóle minęły, żadnych problemów, powodów do narzekań będących następstwem bycia grubym. Waga rośnie powolutku, fat spada, w lustrze widać różnicę in plus. Kiedyś zrobię dobrą formę ;)

[...] wydala więcej płynów niż przyjmuje. Jutro pomiary centymetrem. Jeszcze jedno zdanie odnośnie pomiaru na wadze. Szanuje zdanie każdego, natomiast nie rozumiem zarzutu, że waga jest wątpliwej jakości, czy że robię pomiary nieodpowiednio. Samo urządzenie to model najwyższy, a pomiary robione regularnie, poprzedzone takimi samymi procedurami. [...]

[...] wg.(nick uczestnika)-będzie też nałożony wyróżniający kolor . 2. Do 10 grudnia 2017 należy się zważyć -wrzucić film z ważenia-przed wejściem na wagę i na wadze. 3. Uzyskana waga będzie już obowiązywać w całym konkursie. 4. Na wadze mierzymy także ciężar ciała w podporze przodem-czyli pozycji wyjściowej do pompek,następnie robimy pompkę i [...]

Miejsce urodzenia: Gijón (Hiszpania) Data urodzenia 8 Maja 1970 Wzrost: 180 cm Waga: 73 kg Meczów w reprezentacji 62 Debiut w Barcelonie: 29 lipca 1996 Luis Enrique trafił do Barcelony w 1996 roku po 5pięciu latach gry dla Realu Madryt. Z wiadomych względów stało się to kolejnym pretekstem do pogłębiania katalońsko - madryckiej nienawiści, jak [...]

Reçber Rüstü Miejsce urodzenia: Antalya (Turcja) Data urodzenia: 10 maja 1973 Wzrost: 186 cm Waga: 82 kg Meczy w reprezentacji: 83 Debiut w Barcelonie 27 lipca 2003 Rüstü przyszedł na świat 10 maja 1973 roku. Wychowanek Antalyaspor. Już w wieku 20 lat dostał niepowtarzalną szansę, szansę na przejście do Fenerbahce [...]

Javier Pedro Saviola Miejsce urodzenia: Capital Federal (Argentyna) Data urodzenia: 11 grudnia 1981 Wzrost: 168 cm Waga: 61 kg Meczów w reprezentacji: 9 Debiut w FCB: 28 lipca 2001 Saviola zawitał na Camp Nou w lecie 2001 roku. Na lotnisku w Barcelonie witały go rzesze kibiców, Pibito był bowiem wówczas gwiazdą numer jeden w Argentynie. Mimo iż [...]

Giovanni van Bronckhorst Miejsce urodzenia: Rotterdam (Holandia) Data urodzenia: 5 lutego 1975 Wzrost: 176 cm Waga: 72 kg Meczów w reprezentacji: 30 Giovanni jest wychowankiem Feyenordu Rotterdam. Ostatnio grał w Arsenalu Londyn skąd został wypożyczony do Barcelony. Swoją profesjonalną karierę GvB zaczynał w RKC Wallwijk 1993-94, gdzie grał [...]

[...] tylko, że barki jakoś ciężko się pompują *pompki na poręczach 4 x max Była pompa :) Brzuch 3x35 Ogólnie trening lipa strasznie dużo ludzi i strasznie długo schodził Dziś waga pokazała 82kg na czczo. (4kg plus ale i tak nic nie widać) Musze sobie podzielić ten posiłek potreningowy z głową, dziś zrobiłem tak jak zawsze, czyli dużo na raz i [...]

Daj fotkę jak wyglądają te meksykańskie warzywa.Jak cena i waga? Wiem, że nie ma co liczyć ale staram się być szczegółowy, wpisanie ich do dziennika zajmuje chwilę ;-) Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-15 23:54:10

Dzień 22 Prosotwanie nóg w siadzie na masyznie 5x Przysiady 5x Wiosłowanie 5x Wyciskanie hantlami/sztanga 5x Ściąganie drązka do karku 5x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x Biceps modlitewnik3x Triceps hantel oburącz francuskie 3x Aeroby 40minut Waga po aerobach i fbw 86,9kg

U mnie było podobnie ale gęby się im zamknęły jak waga faktycznie poszła w dół. Teraz już nikt nic nie mówi tylko na widok suplementów wielkie oczy i "coś Ci sie stanie od tego świństwa" ale co do diety ani słowa... także wszystko z czasem :)

Bo za duzo kombinujesz :) oblicz wszystko tak jak mowisz. Jak masz dnt mozesz sobie tam ze 100 uciac, chyba ze robisz (a raczej powinienes) aeroby? Konsekwencje? W pierwszym tygodniu jak waga skoczy do gory raczej bym sie nie przejmowala. Daj organizmowi czas na przystosowanie sie i trenuj. Na mocny glod jeszcze przyjdzie czas;)

Dzień 31 DT Wypychanie nóg na suwnicy 5x Przysiady 5x PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 5x Wyciskanie sztangi 5x Wyciskanie hantli siedząc (barki) 3x Biceps modlitewnik 3x Wyciskanie francuskie jednorącz hantelka 3x Brzuch 5x + aeroby 35minut + ostatnie 2 minuty biegłem najszybciej jak mogłem Dzisiaj 2 rekordy padły: Suwnica 4x [...]

5.11.2013r Waga 86,5kg Mięśnia 35,7kg Tłuszcz 23,0kg TBW masa wody 46,4kg FFM beztłuszczowa masa ciała 63,5kg BMI 25,0 kg PBF % zawartość tkanki tłuszcz. 26,60% WHR stosunek ob. Talii do ob.. Bioder 0,96 BMR 1742 kcal Jeszcze dokładne wyniki z wczoraj

No i chvj po tym białku waga wzrosła o 0,2kg w stosunku do poniedziałku {:-(

[...] to trzeba znaleźć sobie jakieś zajęcie :P oprócz sfd. czytam jeszcze MH w pdf. :P W sierpniu wakacje były dosyć grube i miałem przerwę w siłowni przez miesiąc, o dziwo waga stała prawie w miejscu, lecz w lutrze spadki widoczne, a że mnie już podlało to nastąpiła zmiana koncepcji i poszła MASSSSA! ale nie szaleje, od początku września + [...]

teraz srednio poleciałęm na tzw masa całkowitą chce pokona c bariere organizmu jestem niski 174 cm waga teraz 90 do 100 nie dolece napewno choc taki byl plan startowalem z pasem 86 teraz mam 95 wiec na blisko 20 kg przodu moze byc luzikP , obecnie bylem tydzien w szpitalu z córką wiec forma spadła troche rotawirus mnie też zachaczył masakra 2 bez [...]

Dzień 59 DT Przysiad 5x Wiosło 5x Wyciskanie sztangi 5x Barki hantlami 3x Biceps hantlem 3x Triceps hantlem 3x + 40minut aero Wieczorem wrzucę dietę, niedługo jadę do domu więc nie wiem jak wyjdzie z piątkowym treningiem. Mało mam sprzętu i pewnie zimno w piwnicy. Ale postaram się zrobić jakiś zestaw "dyskotekowy" (klatka barki biceps) %-) Dodaje [...]

Ramię bez zmian, klatka max 3cm spadła. Ogólnie przed rozpoczęciem miałem sporo tłuszczu i dalej mam w okolicach brzucha. Wyniki siłowe bardzo powoli do przodu, kondycja też w górę. Skupiam się żeby go jak najwięcej spalić przy zachowaniu masy mięśniowej. Przed Świętami zrobię analize ciała i zestawię (ostatnio miałem 5 listopada z pasem 100cm i [...]

Siema od 1,5miesiąca jestem na masie. Na dzień dzisiejszy waga 76,8 więc poszło jakieś 2/2,5kg do przodu. obwody i siła też lekko na plus. Chociaż nadal to słabo wygląda... Na dzień dzisiejszy dieta to 3200kcal. Wrzucam zdjęcie poglądowe, bez spinania :DD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f684c0059ff4145a9398e857fac2a3a.png o k***a zajrzałem na foty [...]